スポーツの秋は、健康サポートアプリ“JOTOホームドクター”で、健康とポイントの両方をゲット！

通勤を利用して、歩数とポイントをゲット！

バスやモノレールを使って通勤しているなら、いつもより一駅手前で下車してみませんか？

ギュウギュウの車内で朝の通勤ラッシュを我慢するより、ちょっと時間に余裕をもって家を出て、目的地の手前で降りて歩いてみましょう。気分がスッキリしますよ！

JOTOホームドクターは、歩数や距離を記録してくれる上に、その歩数に応じてポイントもたまるので、朝から一石三鳥です！

会社の中では、階段を利用するのがおすすめ！

日中の社内では姿勢を正して、つま先で階段をトントンと昇り降り。エレベーターをただ待つより、同じ時間で階段を使えば、歩数も上がるしポイントも更にたまります。

それに何と言っても、階段を使うと血行が良くなるので、むくみにくくなったりと良いことづくしです！

ちょっと遠くの、おいしいランチに行こ～！

ついつい近場でササっと済ませがちなランチですが、気になりながらも、ちょっと遠いのを理由に行けていないお店ってありませんか？

今日は、そんなお店まで足を延ばしてランチ^^

うわさ通り美味しくって、少し食べ過ぎちゃったとしても、往復でいつもよりたくさん歩くのでＯＫということに♪
それにほら、歩数もしっかり増えています。

帰宅するときも、今日は楽しく寄り道・遠回り♪

例えば、帰り道に公園などはありませんか？

普段なら素通りしている公園や、遠回りしたところにある公園など。
秋の風を感じながら歩くのも、乙なものです。

そして、そんなふうに歩いていると、いつしか歩数が5000歩に！

いつもの行動に少し意識を持つだけで、簡単に5000歩達成！

だいたい5000歩をあるくためには、45分ほどの時間が必要と言われています。（個人差あり）
ですが今回のように、いつもの行動にちょこっとプラスαのウォーキングを積み重ねていけば、案外簡単に目標達成することができました！

JOTOホームドクターを使えば、歩数や距離を記録して健康管理してくれる上に、歩数によってポイントもたまっていくというシステムだから、嬉しいですよね♪

ぜひ、生活の中でアプリを生かしてみてください！！

健康管理は、これ1つにおまかせ！

JOTOホームドクターは、歩数の自動測定だけでなく、運動の管理や食事の記録、体重や血圧といった情報まで記録することができる、うちなーんちゅのための健康サポートアプリです。

歩数や健康管理をすればするほどポイントがたまり、たまったポイントはPontaポイントやAmazonギフト券などと交換ができます。

今なら、JOTOホームドクターを活用したウォーキングイベント「ちゅらウォーク2022」が12月31日(土)まで開催中です。歩数に応じた特典がもらえるなど、おトクで楽しいイベントとなっています！

イベントの詳細はコチラをご確認ください。

みんなで歩いて、
おきなわを元気に！

文：Laifue編集部